由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时，因此不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡“春捂秋冻”，但您还是要根据自己的身体状况来自我调节，秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，在秋季应注意养生饮食，做到防病于未然，下面我们一起来看看这些秋季养生小提示

        立秋、处暑两个节气，天气比较很炎热，湿气大，热度大养生侧重去湿清凉。

        建议：多喝玉米水小豆汤

        白露之后，湿度降低，气候变燥养生侧重滋润防燥。

        建议：多喝梨水百合汤

        肺气弱者，建议晚秋用虫草煮水，或褒鸡汤、鸭汤滋养